12 vegane Proteinrezepte für mehr Energie Wer sich vegan ernährt, muss keinesfalls auf eine eiweißreiche Ernährung verzichten. Pflanzliche…
10 gesunde Protein-Snacks für zwischendurch Ob im Büro, auf Reisen oder nach dem Training – Protein-Snacks sind die…
7 Tipps für erholsamen Schlaf Ein guter Schlaf ist die Basis für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Trotzdem haben…
14 High Protein Rezepte zum Abendessen Ob nach dem Training, einem langen Arbeitstag oder einfach für eine bewusste…
Weniger Kohlenhydrate, mehr Energie!“ – so lautet das Versprechen vieler Diäten. Aber was passiert wirklich, wenn man auf…
Wer Pasta liebt, kommt an ihnen kaum noch vorbei: Dinkelnudeln sind der Shootingstar in immer mehr Küchen. Sie…
Eine einfache Übung, große Wirkung: Squats. Die Kniebeuge gilt als Königin der Grundübungen und gehört zu den effektivsten…
Detox-Kuren sind seit einigen Jahren populär. Social Media ist voll von Saftkuren, Detox-Tees und Versprechen über „vollständige Entgiftung“.…
12 geheime Schönheitstricks der Stars Star-Glow für den Alltag: Beauty-Hacks zum Nachmachen. Stars schwören auf kleine, aber effektive…
7 Tipps gegen brüchiges Haar Kräftiges Haar braucht Pflege – von innen und außen. Brüchiges Haar entsteht durch…